Még ha ülve is tölti a napot, a szervezetnek van esélye a gyógyulásra. A lassú, figyelmes séta nem csak a kikapcsolódás egyik módja. Mély folyamatokat aktivál egy olyan területen, amely különösen érzékeny az inaktivitásra. Férfiaknál járás közben csökken a kompresszió az alhasban, beindul a természetes mozgás a mélyizmokban, és fokozatosan …
Louis Richardson 
A mély kilégzés egy testi felszabadulás, amely eléri az alját
Az alsó hasizmok az egyik legkevésbé látható, de mégis legfontosabb terület a férfi testben. Itt halmozódik fel a rejtett feszültség, amely nemcsak a fizikai fáradtságból, hanem a stresszből vagy a hosszan tartó ülésből is ered. Egy mély kilégzés segít „felszabadítani” ezt a nyomást. Érdemes leülni, tenyerét az alhasra helyezni, és …
Statikus állás – rejtett nyomás egy érzékeny területen
Ha sokáig állsz egy helyben, úgy tűnik, a tested pihen. De a mély területek – különösen a medence területe – jelentős terhelést kapnak. Férfiaknál ez a testhez való rögzítés gyakran a mély merevség forrásává válik, amely fokozatosan halmozódik fel. Ennek elkerülése érdekében meg kell tanulni állva is mozogni: enyhén billegni, …
A bő ruha olyan mikroszokás, amely mélyebben hat
A ruházat több, mint az esztétikum. Sűrűsége és formája a test azon részeit érinti, amelyeknek a legnagyobb szükségük van a szabadságra nap mint nap. A szoros övek, az övek és a szűk farmernadrágok mind krónikus kompressziót okoznak a medence területén. Ez különösen a férfiaknál észrevehető: ezen a területen könnyen felhalmozódik …
Az alsó has melege a mély stabilitás jele
A hőmérséklet finom jelzés a test számára. A medence területén a hő feloldódást jelent: az izmok ellazulnak, a szövetek jobb keringést kapnak, a felgyülemlett nyomás csökken. Férfiaknál ez a terület nagyon érzékeny a hidegre: még az enyhe huzat vagy a nem kellően meleg ruházat is elnehezülést okozhat az alhasban. Ennek …